8 dicas para turbinar a saúde do seu cérebro

Com o passar dos anos, não apenas a saúde física deve ser prioridade, devemos também, destinar atenção à saúde do cérebro. Por isso, separamos algumas dicas de hábitos essenciais para um bom funcionamento cerebral:

• Adote uma alimentação saudável;
• Pratique exercícios físicos;
• Durma bem;
• Administre o estresse e a ansiedade;
• Aprenda coisas novas
• Socialize-se;
• Inclua a prática constante da ginástica mental, através da Estimulação Cognitiva. Essa ferramenta prevê a realização de atividades cerebrais levando em consideração o perfil cognitivo dos participantes, a variedade, a novidade e o desafio crescente.

Presente: 2 encontros (presencial ou online) de até 2 horas cada

Só entrar em contato e dizer que veio através da Revista Urbanova

Válido até 20 de agosto/23

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