Método criado em São José melhora memória e reduz sintomas depressivos em idosos, aponta estudo da USP

Um método de treino do cérebro criado em São José dos Campos ganhou reconhecimento científico após um estudo da Universidade de São Paulo (USP). A pesquisa foi publicada em 2026 na revista internacional International Psychogeriatrics e aponta que o método Supera, baseado em exercícios para estimular a mente, pode trazer benefícios importantes para pessoas idosas saudáveis.

O método foi desenvolvido pelo engenheiro formado pelo ITA Antônio Guarini Perpétuo e a primeira unidade surgiu em São José, no Jardim Esplanada. Hoje, o programa já está presente em mais de 250 unidades pelo Brasil.

De acordo com o estudo, os participantes que praticaram as atividades apresentaram redução de 60% nas queixas de memória e atenção, melhora de cerca de 45% na memória em um ano e queda de 29% nos sintomas de depressão.

Como foi feita a pesquisa

O estudo acompanhou 207 pessoas com mais de 60 anos, todas sem diagnóstico de demência. Os participantes foram divididos em três grupos:

um grupo que praticou as atividades do método Supera
outro que participou apenas de palestras sobre envelhecimento saudável
e um terceiro que não recebeu nenhuma atividade específica

Ao longo do estudo, os voluntários passaram por testes periódicos para avaliar memória, atenção, raciocínio e bem-estar emocional. O acompanhamento durou até dois anos, permitindo observar os resultados ao longo do tempo.

Segundo a gerontóloga Thais Bento, autora principal da pesquisa e pesquisadora da USP, os resultados mostram que estimular o cérebro pode trazer ganhos reais para o dia a dia.

O que é o método Supera

O Supera é um programa de exercícios para o cérebro que busca desenvolver habilidades como memória, foco, atenção e raciocínio.

Nas aulas, os participantes utilizam ferramentas como ábaco, jogos de tabuleiro, jogos on-line, livros de exercícios e dinâmicas em grupo. A proposta é estimular o cérebro de forma estruturada e ao mesmo tempo divertida.

A primeira unidade do Supera foi inaugurada no Jardim Esplanada, na Avenida Rio Branco. Desde então, o método se expandiu e hoje possui várias unidades no Brasil.

Mais informações: https://metodosupera.com.br/
@metodosupera