Um método de treino do cérebro criado em São José dos Campos ganhou reconhecimento científico após um estudo da Universidade de São Paulo (USP). A pesquisa foi publicada em 2026 na revista internacional International Psychogeriatrics e aponta que o método Supera, baseado em exercícios para estimular a mente, pode trazer benefícios importantes para pessoas idosas saudáveis.
O método foi desenvolvido pelo engenheiro formado pelo ITA Antônio Guarini Perpétuo e a primeira unidade surgiu em São José, no Jardim Esplanada. Hoje, o programa já está presente em mais de 250 unidades pelo Brasil.
De acordo com o estudo, os participantes que praticaram as atividades apresentaram redução de 60% nas queixas de memória e atenção, melhora de cerca de 45% na memória em um ano e queda de 29% nos sintomas de depressão.
Como foi feita a pesquisa
O estudo acompanhou 207 pessoas com mais de 60 anos, todas sem diagnóstico de demência. Os participantes foram divididos em três grupos:
um grupo que praticou as atividades do método Supera
outro que participou apenas de palestras sobre envelhecimento saudável
e um terceiro que não recebeu nenhuma atividade específica
Ao longo do estudo, os voluntários passaram por testes periódicos para avaliar memória, atenção, raciocínio e bem-estar emocional. O acompanhamento durou até dois anos, permitindo observar os resultados ao longo do tempo.
Segundo a gerontóloga Thais Bento, autora principal da pesquisa e pesquisadora da USP, os resultados mostram que estimular o cérebro pode trazer ganhos reais para o dia a dia.
O que é o método Supera
O Supera é um programa de exercícios para o cérebro que busca desenvolver habilidades como memória, foco, atenção e raciocínio.
Nas aulas, os participantes utilizam ferramentas como ábaco, jogos de tabuleiro, jogos on-line, livros de exercícios e dinâmicas em grupo. A proposta é estimular o cérebro de forma estruturada e ao mesmo tempo divertida.
A primeira unidade do Supera foi inaugurada no Jardim Esplanada, na Avenida Rio Branco. Desde então, o método se expandiu e hoje possui várias unidades no Brasil.
Mais informações: https://metodosupera.com.br/
@metodosupera
